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MEDITAR Se trata de sentarse cómodamente y vaciar la mente de pensamientos y emociones para permitir que aflore una conciencia inmediata y no racional de la realidad. Es solo entonces cuando la realidad se experimenta de forma directa, sin el filtro del pensamiento racional ni la distorsión del torrente emocional. Esta experiencia de unidad indiferenciada entre el observador y lo observado es la base fundamental del estado meditativo. El sujeto y el objeto se funden en un todo indiferenciado y unificado. Dice Zhuang Zi “la mente en calma del sabio es un espejo donde se reflejan el cielo y la tierra, es el reflejo de todas la cosas”.

La pura realidad de todo trasciende toda forma y se escapa a cualquier definición. No tiene forma y está vacía, pero ésta simple vacuidad no es un vacío ordinario, es todo lo contrario, es un vacío vivo que contiene un potencial creativo infinito e ilimitado y es origen y fuente de toda la vida.
Cuando la persona olvida sus sentimientos, opiniones, creencias, juicios, incluso olvida su propia identidad y olvida que está olvidando, entonces experimenta su naturaleza original.

Abandono mis extremidades y mi cuerpo, alejo la percepción y el intelecto, elimino la forma, quito la comprensión, me hago idéntico al Tao.” explica Zhuang Zi.

Porque creer que los conceptos abstractos de las cosas son realidades es un error, por este motivo en la meditación cuando los pensamientos surgen, el meditador los observa como si fueran nubes lejanas que se desplazan en el cielo.
No aporta al meditador ninguna experiencia trascendental porque solamente es un proceso natural que sucede. El practicante simplemente se sienta, sin ninguna intención ni expectativa permitiendo que los pensamientos pasen y regresen al vacío que es de donde han surgido. La meditación es un continuo retornar. Porque los pensamientos se desvanecen en el momento que tomas conciencia de su naturaleza vacía.
Practicar meditación diariamente es un bálsamo para el cuerpo y la mente. Reduce la tensión y el estrés, libera la mente de preocupaciones, proporciona serenidad y claridad de ideas, facilita la resolución de conflictos y el acierto en la toma de decisiones. Mejora la empatía y la percepción nítida de la realidad. Incrementa la capacidad de vivir el momento presente que en definitiva es el único que de verdad tenemos. Nos permite centrarnos en el aquí y ahora, no antes ni tampoco después sino en el más genuino instante en la más absoluta inmediatez, para disolver sentimientos de culpabilidad derivados del pasado o estados de preocupación sobre el futuro. Mejora la atención, concentración, memoria y capacidad de aprendizaje. Nos conduce a la ecuanimidad. Desarrolla la intuición y la creatividad. Y lo más importante nos aporta paz y sosiego.

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+ Info para Meditar en San Martin: https://espacioconciencianatural.com.ar/meditacion/

 

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🔸¿Querés aprender a relacionarte mejor con tu Mente? ¿A entender mejor tus Sentimientos? ¿A soltar el estrés?
Entonces te invitamos a este Encuentro para conocer las Técnicas para Meditar y Vivir Presente y Conciente ☺

🔸No se requieren conocimientos previos! Reservá tu lugar!
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Viernes 18 de Agosto a las 19hs nos juntamos a charlar sobre la meditación, la mente y nosotros, compartiendo unos mates o té. En Espacio Conciencia Natural, San Martin.

Todos Bienvenidos!

 

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Conociendo las diferencias entre Tai Chi y Chi Kung

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Yoga Nidra + Cuencos y Gong

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Un encuentro Armonizador: Posturas relajantes y constracturantes – Relajación guiada – Terapia con Cuencos y Gongs – Tecito

No se requiere experiencia previa.

💖 Un Encuentro para Relajarte Profundamente, para liberar tensiones, bloqueos, estrés, dolores y poder así reconectar con tu paz interior, explorar tu mundo interno y Ser tu Mejor Versión.
Aquietar tu Cuerpo y permitirle que se Descance y se Revitalice. Apaciguando las Emociones, Armonizando nuestro Ser, Expandiendo nuestra Mente, conectando con nuestra Claridad y Nuestra Pureza.

Relajaremos el cuerpo con suaves y sencillos ejercicios, preparandolo para la terapia Vibroacustica con los sanadores cuencos tibetanos, de cuarzo, Gongs, ovni drums y otros instrumentos sagrados.
Aromaterapia, Contención y mucho Amor!

Regalate tiempo! Estar Bien es una elección!


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🔸Donde: Saavedra y Mitre, San Martin Centro (la dire exacta te la pasamos al reservar tu lugar)
🔸Cuando: Sabado 29 de Julio 17hs a 18:30hs
🔸Valor: $200
Reservá tu lugar – cupos Limitados! 15 60431424 / mauro.zuxael@gmail.com
🔸Facilitan: Vero Loose y Mauro Zuxael

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9° Ceremonia de Té y Cuencos Sonoros

Un Encuentro para Serenarse, Calmar la Mente y el Cuerpo.

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En el arte de preparar el Té los movimientos externos y la actitud interior cultivan Silencio, Armonia, Respeto y Calma. Desde donde nace la Belleza y Dedicación.

Te invitamos a vivir esta experiencia a través de la contemplación de los gestos y detalles, recibiendo en una taza la Medicina del TÉ, rodeados de una atmósfera especial generada por la Vibración de los CUENCOS SONOROS y un set de instrumentos específicos a la ocasión. Sus sonidos armonizan la memoria celular, actuando en los niveles fisico, emocional, mental y espiritual.

Nos fusionamos para brindar un momento de Paz, Disfrute, Calma y Bienestar.
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�Domingo 16 de JULIO de 17 a 18:30
�CASA OM – Fitz Roy y Av. Santa Fé, PALERMO, Ciudad Autónoma de Buenos Aires
�Retribución Sugerida: $300
�Vacantes Limitadas | Reservas x inbox a Mauro Zuxael o Shanti Paola | whatsapp 114073 7425

https://web.facebook.com/mauro.zuxael
https://www.facebook.com/shantipaolatambellini
https://web.facebook.com/mettasound.cuencos


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  • Si querés conocer más sobre esta propuesta te invitamos a nuestra sección Ceremonia de Té
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Tai Chi, como complemento del tratamiento médico

Algunos médicos valoran que esta actividad puede practicarse a cualquier edad y destacan los beneficios para el cuerpo y la mente.

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El Tai Chi es un ejercicio suave adecuado a cualquier persona.

Dejar un poco de lado el concepto de restringido de paciente y centrarse en la persona como un todo. Cada vez más profesionales de la salud entienden que los tratamientos deben ser más que recetas de medicamentos e indicaciones para estudios. La incorporación del Tai Chi en varios servicios médicos es una expresión de esta tendencia que apunta a la atención integral.

El Tai Chi es una práctica físico-espiritual antigua que redunda en beneficios para la salud y que puede ser practicado a cualquier edad y en cualquier ámbito, lo que lo hace accesible para todo el mundo. Para María Cristina Lunic, del área de Reumatología del Hospital de Clínicas, se trata de “un complemento valioso para los tratamientos médicos“.

Según la médica, esta disciplina encaja perfectamente en los lineamientos sobre calidad de vida de la Organización Mundial de la Salud que aconsejan la práctica de actividad física regular para conservar la salud o mejorarla en casos de enfermedad. “Actualmente, los servicios médicos de diferentes países buscan métodos que colaboren con éste cometido y que puedan aplicarse en forma grupal“, sostuvo. El Tai Chi es uno de los elegidos.

Cuando una persona sufre pierde su equilibrio y armonía. Todos los aspectos de su vida (físicos, psíquicos, sociales, espirituales) deben transformarse en puertas de entrada para el tratamiento médico“, explicó Runic. La milenaria disciplina nacida en China abarca todos esas aristas.

Es un ejercicio suave adecuado a cualquier persona. Es muy bueno para pacientes con diferentes tipos de enfermedades crónicas ya que mejora la salud general sin aumentar los inconvenientes que padecen“, añadió la reumatóloga.

Los estudios muestran que el Tai Chi ayuda a mejorar:

-la flexibilidad

-la resistencia física

-el fortalecimiento muscular

-la autoestima

-la sociabilidad

-el estado de ánimo

-el tono muscular

-la postura

-el estrés

-las estrategias de la marcha

-la respuesta al deslizamiento

Además, aumenta la longitud del paso y reduce las caídas. Todos esos beneficios ayudan a mejorar la habilidad para tolerar la inestabilidad.

La práctica recomendada es de una hora, dos o tres veces por semana. “A este tiempo se debe llegar en forma paulatina, de acuerdo al estado inicial de sedentarismo en que se encuentra la persona”, aconsejó Runic, quien agregó que al practicarse en forma grupal “promueve una sana camaradería entre los que lo practican“.

Por todas estas ventajas, cada vez más servicios hospitalarios suman esta actividad a su oferta, con gran aceptación entre los pacientes. “No se trata sólo de más vida, sino de una vida mejor“, concluyó la reumatóloga.

 

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Fuente: Clarin

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Cultivar el Tao es Vivir el Presente

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¿De qué trata el taoísmo?

De Presente. ¿Por qué presente? Porque el taoísmo lo que pretende es fluir con la energía universal, y ésta se manifiesta de diferentes formas en todas las cosas de la naturaleza. Los sabios taoístas se dieron cuenta de que la eternidad se reflejaba de instante en instante, en cada cosa, y que lo único que tenían que hacer era entrar en armonía y comunión con esa corriente que se da en el momento presente. Ese fluir con el todo se refiere, entre otras cosas, a la unión del observador y lo observado y se representa en el taoísmo con el símbolo del yin-yang, que son los opuestos que se integran. 

 ¿Cómo se consigue?

La cuestión ahora sería cómo logramos insertarnos en esa corriente universal y ser uno con ella. Para ello tenemos que hablar de los dos principios básicos sobre los que se apoya el taoísmo: el wu wei (no acción, no hacer, no forzar) y tzu jan (conocer nada). Estos son los dos consejos que dan para lograr la ansiada unión con el todo y la inmortalidad. Según los taoístas cuando no fuerzas la acción, el resultado es la naturalidad, y cuando no conoces nada previamente, el resultado es la espontaneidad. Dicho de otro modo, los taoístas se abandonan a la naturalidad y a la espontaneidad para poder actuar directamente, sin que medie conocimiento que los separe de esa corriente. Los antiguos sabios se dieron cuenta de que el conocimiento (teoría) viene siempre del pasado, del recuerdo y la memoria, y que si pretendían fluir con el presente no podía haber ni pasado ni futuro; solo presente. Por ello Lao Tsé dice: El Tao que puede conocerse no es el Tao.

 La supuesta paradojatao espontaneidad no forzar

Tao significa camino, senda o vía. El taoísmo es el camino del no camino.

O dicho de otra forma: para el taoísmo no existe un camino predeterminado que haya que seguir, como sucede en muchos sistemas de pensamiento. En otras religiones como el cristianismo o el budismo (por citar alguna) se afanan en decirnos cómo lograr la tan deseada unión con el Todo y desarrollan una serie de técnicas destinada a ello. Esas técnicas es una determinación que el adepto ha de seguir fielmente, y se basan en una teoría o conocimiento aceptado previamente, donde la imitación del patrón o modelo resulta fundamental. Por contra, en el taoísmo no existe (o no debería de existir) ese conocimiento previo y, como consecuencia, tampoco puede haber un esfuerzo en un sentido determinado, ni una imitación de un patrón de actuación ¿Entonces qué puede hacer el taoísta? Nada. Lo más que puede hacer es abandonarse a la naturalidad (wu wei) y la espontaneidad (tzu jan),sin forzar o provocar nada.

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